Positive Nähe ist der Zustand, den die Partner anstreben. Es ist auch der Zustand, in dem die Bindungsbedürfnisse am ehesten befriedigt werden. Kurz, positive Nähe ist das immer wieder zu erarbeitende Ziel jeglicher Bindung.

Positive Nähe ist zuerst einmal eine emotional positiv gefühlte Nähe. Zwischen den Partnern ist das Bindungsgefühl in Ordnung. Es fühlt sich gut und stimmig an. Es besteht eine gegenseitige Verbundenheit oder "connection".

Vielleicht gelang es den Partnern gerade, einen Bindungsalarm zu stoppen. Sehr wahrscheinlich haben Sie aber in einem oder mehreren Bereichen der Partnerschaftsnähe Verbindung erleben können. Rumdum positive Nähe zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass die Partner in den verschiedensten Partnerschaftbereichen Nähe herstellen und erleben können.

Wie entsteht positive Nähe?

• Positive Nähe entsteht vor allem dadurch, dass positive Emotionen ausgedrückt und entsprechend erwidert werden! So einleuchtend diese Grundregel ist, so emotional schwierig kann es sein, positive Emotionen tatsächlich in Gegenwart des Partners auszudrücken. Positive Emotionen auszudrücken macht genau so verletzlich wie negative Emotionen der Verletzlichkeit () zu zeigen.
• Ebenso kann positive Nähe entstehen, wenn man die eigene Verletzlichkeit zeigt, statt sie zwecks Selbstschutz vor dem Partner zu verstecken. Zum Beispiel "ich bin jetzt gerade traurig" oder "das hat mir weh getan gestern" oder "ich habe mich alleine gefühlt dort" oder "ich weiss nicht mehr weiter und fühle mich zur Zeit hilflos".
  Wer seinem Partner so etwas sagen kann, der kann emotional positive Nähe herstellen, insbesondere wenn er damit ein Nähe-Bedürfnis verknüpft: Zum Beispiel: "Kannst du mich mal in den Arm nehmen?" "Ich wäre dir dankbar, wir könnten heute Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen" oder "Kannst du das für mich übernehmen?"
• Schliesslich entsteht positive Nähe auch durch eine gelungene emotionale Selbstregulation der Partner.

Merkmale von positiver Nähe

• Positive Nähe drückt sich in einem Toleranzgefühl gegenüber kleineren Unstimmigkeiten aus und macht aus Mücken keine Elephanten.
• Positive Nähe motiviert zu affektiven Gesten, zu Sexualität, Humor und gemeinsamem Lachen.
• Wichtige Themen werden nicht gemieden, sondern zu Ende diskutiert und führen zu Entscheidungen und Handlungen.
• Lust auf gemeinsame Aktivitäten, auf das Anpacken von Unerledigtem und das Planen für die Zukunft ist ebenso ein sicherer Hinweis darauf, dass die Nähe positiv ist.
• Es gibt eine gegenseitige Bereitschaft, Opfer zu bringen und sich für den andern einzusetzen