Personen mit einem (mehrheitlich) sicheren Bindungsstil müssen bei einem möglichen Dating-Partner besonders auf Folgendes achten:
Kriterium
Ihr (Dating-) Partner sollte ebenso einen "sicheren" Bindungsstil haben wie Sie.
Begründung
Für Sie ist es anstrengender, mit einem "ängstlichen" oder "vermeidenden" Typus zusammen zu sein als mit einem ähnlich gelagerten Typus wie Sie selber. Natürlich können Sie auch mit einem ängstlichen oder vermeidenden Typus zusammen sein, vor allem, wenn die Person Ihnen sehr zusagt oder Sie sich verliebt haben, aber es bedeutet bindungstechnisch gesehen, dass die Beziehung vor allem in der ersten Zeit aufwändiger wird.
Tipp
Versuchen Sie herauszufinden, ob Ihr (Dating-) Partner auch einen sicheren Bindungsstil hat. In der Regel spüren Sie das intuitiv. Für alle Fälle hier ein paar Hinweise:
- Ihr (Dating-) Partner redet Ihnen nicht drein, "flickt Ihnen nicht am Zeug". Das heisst, er (sie) betreibt kein Micromanagement, wenn Sie etwas tun. Aber dafür bietet er (sie) im Hintergrund Unterstützung an.
- Ihr (Dating-) Partner sendet keine "gemischten Signale" bezüglich seiner Beziehungsabsichten. Wenn z.B. ein Versprechen abgegeben worden ist, das Ihr (Dating-) Partner nicht mehr halten kann, so erklärt der (Dating-) Partner Ihnen unverzüglich, wieso das Versprechen oder die Abmachung nicht gehalten werden kann.
- Ihr (Dating-) Partner geht mit allfälligen negativen Emotionen konstruktiv um. Das heisst, er sieht darin primär keine Aggression, sondern ein Signal, dass er Ihnen helfen könnte, wieder zu positiveren Gefühlen zu kommen.
Kriterium
Als sichere Bindungsperson gelingt es Ihnen meist recht effektiv, Ihre Bedürfnisse nach Nähe und Sicherheit zu kommunizieren. Ihr (Dating-) Partner steht Ihnen hier in nichts nach.
Begründung
Wenn nur Sie alleine in der Lage sind, Bedürfnisse nach Nähe zu formulieren, so empfinden Sie Ihre Beziehung als zu einseitig. Sie leben dann mit dem Gefühl, dass Sie stets die Initiative ergreifen müssen. Das ist auf Dauer unbefriedigend.
Kriterium
Ihr (Dating-) Partner gönnt Ihnen in der Regel problemlos, wenn Sie Zeit für sich brauchen oder etwas alleine machen wollen.
Begründung
Eine Bindung ist für Sie vor allem ein Ort der sicheren Basis, wo Sie auftanken und die Sie als sicheren Ort empfinden, damit Sie in der "Welt da draussen" besser bestehen und Ihre Aufgaben bewältigen können. Ihr Bindungspartner ist nicht sofort verstimmt oder verunsichert, wenn Sie mal etwas Zeit für sich brauchen oder für Freunde.
Sicher trifft auf Ängstlich
Diese "Paarung" ist in der Regel eine machbare! Sie müssen vor einem eher ängstlich-unsicheren (Dating-) Partner nicht wegrennen. Vor allem, wenn der (Dating-) Partner für Sie attraktiv ist, zum Beispiel gemeinsame Hobbies mit Ihnen teilen kann oder Werte und Ansichten übereinstimmen etc., dann sollten Sie zuversichtlich Ihre Stärken als sicherer Bindungspartner ausspielen.
In der Regel wird der ängstliche (Dating-) Partner Ihren Stil weitgehend kopieren. Denn er spürt, dass Sie eine sichere Basis bieten können. Falls Sie ein sicherer Bindungspartner sind mit grossem Autonomiebedürfnis (also viel Eigenzeit brauchen wegen eines Hobbies, einer beruflichen Aktivität etc), dann könnte ein zu ängstlicher Bindungspartner keine gute Partie für Sie sein. Sie wären einfach zu oft weg und könnten die "sicheren Antworten" gar nicht so geben, wie es nötig wäre. Zum Beispiel: Sie wären beruflich ein Flugpilot, oft und länger abwesend, und Ihre Partnerin eine ängstlich-unsichere Bindungsperson. Hier wären Sie sehr herausgefordert!
Sicher trifft auf Vermeider
Vermeidende Bindungspersonen erwarten von "Nähe" in der Regel nichts Gutes. Sie mussten in ihrem Leben zu oft erfahren, dass Nähe Ihre Emotionen nicht unbedingt beruhigt, sondern eher negativ intensiviert.
Grundsätzlich müssen Sie bei einem Vermeider (Vermeiderin) darauf achten, ob er (sie) ausreichend kommunikativ ist und vor allem verlässlich. Das heisst, er ist zur abgemachten Zeit da und hält Versprechen. Wenn eine Abmachung oder ein Versprechen nicht gehalten werden kann, dann erklärt er unaufgefordert, weshalb er das Versprechen brechen musste. Er schätzt Ihre Sicherheit und kommuniziert dies deutlich. Er kann sich für seine Distanz entschuldigen und spürt, dass er damit der Beziehung nicht unbedingt einen Gefallen tut. Er ist bereit, in der Nähe und im Zulassen von Nähe etwas Positives zu sehen. Er (sie) möchte für sich persönlich, dass Nähe eine Ressource wird und nicht eine Gefahr für die Sicherheit und den Selbstwert darstellt.
Wenn solche Haltungen bei einem Vermeider (Vermeiderin) vorhanden sind, dann kann es klappen, weil dann der Vermeider (Vermeiderin) Ihren sicheren Bindungsstil auf Dauer zunehmend kopieren wird.
Sicher trifft auf Sicher
Hierzu gibt es eigentlich wenig zu sagen. Es wäre für Sie die ideale Partnerschaft. Sie suchen sowieso intuitiv nach einer ähnlich sicheren Person. Sichere Bindungspersonen sind natürlich von ihrem Charakter und Temperament her sehr unterschiedlich. Wenn Sie jemanden finden, der ein ähnliches Bindungs-Credo (
) hat wie Sie, dann sollten Sie nicht zögern und zugreifen, wenn Ihnen die Person, Ihre Art, Ihr Aussehen etc. gefällt. Sie sind dann auf der sicheren Seite...